Dates : खजूर सर्दियों का मेवा है, जो कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ठंड में अर्थराइटिस का दर्द असहनीय होता है। अगर रोज खजूर खा ली जाए तो इस दर्द से निजात पाया जा सकता है। यह लकवा व सीने के दर्द को दूर करने में असरदार है।
मीठी और गूदेदार खजूर जितनी खाने में स्वादिष्ट होती है, उतनी ही सेहत के लिए असरदार भी है। सर्दी में खजूर का सेवन सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर खजूर सर्दी में होने वाली मौसमी बीमारियों का बेहतरीन उपचार करती है। खजूर में शुगर, विटामिन और प्रोटीन मौजूद होते हैं जो अच्छी सेहत के लिए उपयोगी है। सर्दी में रोज 4-5 खजूर का सेवन करने से बॉडी गर्म रहती है और एनर्जी भी मिलती है।
सर्दी-जुकाम और खांसी से बचाव सर्दी में अस्थमा के मरीजों को काफी दिक्कत होती है। ऐसे लोग खजूर का सेवन करें। सांस के मरीज सोंठ का चूर्ण बनाकर उसे खजूर में मिलाकर उसका सेवन करें तो फायदा होगा। इसके अलावा खजूर खाने से सर्दी-जुकाम व खांसी से भी बचाव होगा। इसके साथ ही इसका सेवन कब्ज से भी निजात दिलाता है। इसके लिए इसे रात को पानी में भिगो दें और सुबह उसे खा लें।
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